LESROOSTER2018-11-05T14:25:47+00:00

LESROOSTER

WOD

Alle trainingen duren 1 uur en bestaan uit een warming up/mobility gedeelte, een kracht/skill gedeelte en de WOD. Het is verplicht voor mensen die niet bekend zijn met CrossFit om eerst de Fundamentals lessen te volgen. Tijdens deze  lessen worden de basisbewegingen en technieken behandeld. Ook de Fundamentals lessen sluiten we af met een uitdagende WOD. Na  alle 6 de Fundamentals lessen kun je meedoen met de reguliere WODS.

Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag Zaterdag Zondag
07.00 WOD
09.30 WOD WOD WOD WOD WOD WOD WOD
10.30 WOD WOD
11.30 OPEN GYM WOD
12.30 OPEN GYM
15.30 NINJA’S NINJA’S
16.30 WARRIORS WARRIORS
17.00 OPEN GYM OPEN GYM OPEN GYM OPEN GYM OPEN GYM OPEN GYM OPEN GYM
17.30 WOD WOD WOD WOD WOD WOD WOD
18.30 WOD WOD WOD WOD WOD WOD WOD
19.30 WOD WOD WOD WOD WOD WOD WOD
20.30 WOD /
FUNDAMENTALS
BARBELL
CLUB
WOD WOD WOD FUNDAMENTALS

* Wijzigingen voorbehouden. Via de WOD app is de meest actuele versie van ons lesrooster in te zien. Maak hier een account aan.

Spring naar toolbar